25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 26,33g | Prot: 37,83g | Karb: 180,38g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quaker Polentina. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa, Nestlé Passatempo Wafer Chocolate, Royal Pudim Zero Baunilha, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Royal Pudim Zero Baunilha, Bolo de Chocolate, Royal Pudim Zero Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|