25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3728 kcal
|
Yağ: 125,74g | Prot: 139,40g | Karb: 494,51g.
Kahvaltı: Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Brombeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Himbeeren. Öğle Yemeği: Vita D'or Rapsöl, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Frischer Krautsalat, Makkaroni, Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|