18 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 68,67g | Karb: 184,19g.
Kahvaltı: GV Bran Flakes, Cherrios, Soy Milk, Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Sausage, Egg & Cheese Tornado. Akşam Yemeği: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Pork Chop. devamı için...
|
|
3982 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 26 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|