24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 77,13g | Prot: 45,53g | Karb: 170,21g.
Kahvaltı: Loncoleche Queso Mantecoso, Colun Mantequilla con Sal, Pan Amasado. Kahvaltı Sonrası: Berlín, Berlín. Öğle Yemeği: Salsa de Queso, Quillayes Queso Cheddar, Hellmann's Mayonesa al Ajo, Lechuga, Aceitunas Negras, Tomates, Subway Jamón. Akşam Yemeği: Café, Costa Galletas de Coco. Akşam Yemeği Sonrası: Costa Cereal Bar Choco Cereal, Té sin Azúcar. Aperatifler/Diğer: Ideal Pan Molde Blanco, Queso Crema, Mom's Papas Fritas Caseras. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|