|
75,2
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 50,24g | Prot: 65,05g | Karb: 98,06g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Избенка Сыр Суздальский, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Öğle Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Сладкий Красный Перец, Магнит Минтай Отварной. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|