|
добавляю протеин утром и вечером вместо еды.
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 58,13g | Karb: 115,15g.
Kahvaltı: Сало, Молокія Йогурт 2,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|