26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 106,35g | Karb: 186,33g.
Kahvaltı: Milo Milo, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Orang Tua Teh Gelas, Kerupuk Beras, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam, Sayap Ayam, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Indomaret Kacang Bali, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bettermestories Kilo Geçmişi
|