26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 102,88g | Karb: 55,46g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Skinless Chicken Breast, Popeye SuperFood Spinach, Great Value Classic Olive Oil. Öğle Yemeği: El Pollo Loco Chicken Tamale. Akşam Yemeği: Great Value Frozen Broccoli Florets, Kroger Frozen Cauliflower, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Great Value Frozen Blueberries, Darigold Lactose Free Fat Free Milk, Popeye SuperFood Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, 365 Everyday Value Sliced Peaches. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enr4hisglory Kilo Geçmişi
|