26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 58,70g | Karb: 255,36g.
Kahvaltı: Canela, Mirtilos, Maçã, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Tangerinas, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Sumo de Laranja Natural, Abacate, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Rúcula, Mel, Calvé Mostarda, Nozes de Nogueira, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Caju, Arroz Branco, Favas, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura. Aperatifler/Diğer: Sementes de Linhaça, Banana, Morangos, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Abacates, Grão-de-Bico, Lidl Pão De Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|