26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 55,29g | Karb: 83,59g.
Kahvaltı: Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jeruk Nipis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Mentega atau Gula, Pempek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yanita virdianti Kilo Geçmişi
|