18 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 70,37g | Karb: 183,76g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Curly Fries, Chicken Selects Premium Breast Strips (3 Pieces). Akşam Yemeği: Banana Cream Pie, Texas Toast, Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|