Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
27 May 19
아주심 Günlüğü, 27 May 19
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,9 kg
.
Geriye kalan:
7,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Mayıs 2019:
1148 kcal
Yağ: 38,53g | Prot: 94,40g | Karb: 118,34g.
Kahvaltı:
플라하반 Quick Oats, 사과, 아메리카노, 김치, 계란후라이.
Öğle Yemeği:
부추, 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나.
Akşam Yemeği:
부추, 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드.
devamı için...
2165 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍
26 May 19 üye tarafından:
seona93
감사해요 ㅠ얼마만인지!
26 May 19 üye tarafından:
아주심
어제 피자와 팝콘의 공격을 참으신 보람이 있네요😀😀😀
26 May 19 üye tarafından:
차가운입술
심지어 점심에는 바베큐립 공격까지 받았어요 ㅠ 보람있어요 흑흑. 감사합니다♡
27 May 19 üye tarafından:
아주심
바베큐립 드시지. 대신 저녁 안 먹으면 되니까요.
27 May 19 üye tarafından:
아쥬 겸댕이
목표체중까진 관장님 식단지키려고요..ㅠ 2주 남았어요 ㅠ
27 May 19 üye tarafından:
아주심
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle