|
BF%: 21.5
Lagged yesterday's longrun due to lack of motivation. Getting it done today though 🙌
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2458 kcal
|
Yağ: 75,07g | Prot: 88,89g | Karb: 362,34g.
Kahvaltı: Potato Salad, Pams Almond Milk Unsweetened, Pams Smooth Peanut Butter, Cinnamon, Pams Rolled Oats, Coffee (Instant), Frozen Blueberries, Banana. Öğle Yemeği: Banana, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Pams Wraps Mediterranean Style, Meadow Fresh Sour Cream Lite, Chilli Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: Fried Batter Dipped Mushrooms, The Apple Press Apple & Orange Juice. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|