27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 33,96g | Karb: 123,06g.
Kahvaltı: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Чай, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Жинкина Крынка Плавленый Сыр с Ветчиной, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaastaasiaaa Kilo Geçmişi
|