27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 143,00g | Karb: 122,70g.
Kahvaltı: 全麦（100％）面包, 核桃, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干, 枸杞, 酒酿, 伊利 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 肌肉小王子 鸡胸肉, 杏, 炒包菜, 鸡腿（不吃皮）. Akşam Yemeği: 奶酪面包, 鸡腿（不吃皮）, 牛肚, 芒果. Aperatifler/Diğer: 友臣 肉松饼. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|