26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 109,00g | Karb: 264,00g.
Öğle Yemeği: Johnsonville Cheddar Brats, Lakeland Hot Dog Bun, Heinz Tomato Ketchup. Akşam Yemeği: Subway 6" Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. devamı için...
|
|
6188 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|