19 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 32,05g | Prot: 29,99g | Karb: 134,13g.
Kahvaltı: Galletitas con Salvado, Leche Larga Vida Descremada, Yerba Mate. Öğle Yemeği: Aireado Blanco, Jugo en Polvo, Tomates, Pollo (Apanado y Frito). Akşam Yemeği: Pollo (Apanado y Frito), Zanahoria, Jugo en Polvo, Galletitas con Salvado. Aperatifler/Diğer: Té (Infusión), Café, Agua, Bananita Dolca. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anabel Ariza Kilo Geçmişi
|