27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 81,25g | Prot: 113,46g | Karb: 97,20g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Кофе, Фасоль Стручковая, Ашан Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Макароны с Фаршем, Суп Гороховый без Мяса. Akşam Yemeği: Морковь, Сметана 20%, Укроп, ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ с ТВОРОГОМ, СЫРНИКИ, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: САЛАТ с ТУНЦОМ. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|