27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 81,47g | Prot: 108,73g | Karb: 185,61g.
Kahvaltı: 安佳 纯牛奶, 全麥吐司. Öğle Yemeği: 蒸南瓜, 甜玉米, 小番茄/樱桃番茄, 豆干, 燙青菜, 丽尔泰是拉差辣椒酱 是拉差辣椒酱, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的日本荞麦面. Akşam Yemeği: Myprotein Protein Brownie（chocolate）, 煮玉米, 蕃茄, 清炒西葫芦, King Oscar 冷冻烟熏三文鱼. Aperatifler/Diğer: 椰子水, 干椰子肉. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|