27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 76,22g | Karb: 300,03g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Кетчуп. Akşam Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|