27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 121,73g | Karb: 230,90g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Кофе, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Цельное Молоко, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сметана 15%, Цветная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Сельдь Соленая, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Akşam Yemeği: Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кролик Тушеный, Подлива, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мандарины, Чай, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Виноград, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|