26 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 36,92g | Karb: 194,12g.
Kahvaltı: Concord Grape Jam, Peanut Butter, Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Concord Grape Jam, Multigrain Bread. Aperatifler/Diğer: Breadstick, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|