26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 76,02g | Prot: 78,56g | Karb: 216,25g.
Kahvaltı: Sugar, Coffee, Cream (Half & Half), IHOP Hash Browns, Scrambled Egg, Bacon, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Butter, Jam Preserves. Akşam Yemeği: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken. Aperatifler/Diğer: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Cream (Half & Half), Starbucks Classic Syrup, Starbucks Iced Coffee Unsweetened (Grande), Baskin-Robbins Sugar Cone, Baskin-Robbins Rainbow Sherbert, Baskin-Robbins Daiquiri Ice. devamı için...
|
|
2842 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|