27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 138,28g | Karb: 194,03g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Домик в деревне Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Hortex Фасоль Стручковая Резаная, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%. Aperatifler/Diğer: Хлебный край Хлеб Деревенский с Отрубями, Гуакамоле с Помидорами, Prime Гранола с Чёрной Смородиной, Prime Star Запечённые Яблочки, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Ironman Isolate Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|