27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 63,28g | Prot: 107,53g | Karb: 127,70g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Сыр Российский, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Националь Смесь Риса Феникс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Сливочное Масло, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Персики, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана Нигей Kilo Geçmişi
|