27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 105,88g | Karb: 166,52g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Bonfesto Рикотта Лайт, Мёд, Яйцо Всмятку, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Мёд. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриное Филе, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|