27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 8,28g | Prot: 54,67g | Karb: 60,02g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Integral. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Tapioca, Café com Leite Desnatado, Tirolez Ricota Fresca. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|