27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 42,31g | Karb: 140,29g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Клубника. Öğle Yemeği: Кабачок, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Akşam Yemeği: Пельмени, President Сметана 10%, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Лимо Пломбир 1965, АВК Молочный Шоколад без Сахара, Пирог, Любимов Шоколадные Сердечки с Ореховым Пралине, Milka Milka Oreo. devamı için...
|
|
3853 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 24 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilenachka78 Kilo Geçmişi
|