27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 90,87g | Prot: 67,70g | Karb: 268,06g.
Kahvaltı: AH Pitloze Kersen op Siroop, Quaker Cruesli 4 Noten, Alpro Soya Soja Yoghurt. Öğle Yemeği: Venz Chocolade Hagelslag Melk, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Becel Becel met Roomboter, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Pompoensoep, AH Verse Salade Kikkererwten Couscous. Aperatifler/Diğer: Sinaasappelen, Lay's Paprika Chips, Honing, Milbona Skyr Aardbei, Peijnenburg Ontbijtkoek Gember, Campina Lactose Vrij Melk, Koffie. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|