15 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 57,16g | Karb: 207,79g.
Kahvaltı: green tea, honey bunches of oats, honey, vanilla yogurt. Öğle Yemeği: spinach and feta salad, water, raw cabbage. Akşam Yemeği: water, wheat noodles, all beef hot dog. Aperatifler/Diğer: cheddar cheese, extra gum, coffee, water, granny smith apple. devamı için...
|
|
2793 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|