26 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 85,87g | Prot: 73,85g | Karb: 257,46g.
Kahvaltı: Light Soft Spread, Plain Bagel, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Lite Cream Cheese, Multigrain Bagel, Apples. Akşam Yemeği: Shoestring French Fries, Lite Honey Mustard Dressing, Bacos Bits, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Nacho Cheese Tortilla Chips, Vanilla Ice Creams, Juju Fish, Baby Ruth (Fun Size). devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|