27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 143,02g | Karb: 171,29g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Guaraviton Guaraviton Zero, Tomates, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Maionese, Mistura de Vegetais (Congelado). Akşam Yemeği: Alface, Tomates, Sukita Laranja, Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Melancia, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|