28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 111,30g | Karb: 146,58g.
Kahvaltı: Pastejköket Leverpastej, Pågen Surdegsbröd, Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple, Arla Mild Yoghurt Naturell, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Wasa Rågi. Öğle Yemeği: Potatis (utan Salt, Kokt), Sparris, Portabella Svamp, Morötter, Zucchini, Garant Kycklingburgare. Akşam Yemeği: Stekt Ägg, Rödbetor, Gullök, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Skinkstek. Aperatifler/Diğer: ICA Hallon Frysta, Arla Mild Yoghurt Naturell, Friggs Riskakor med Ostsmak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|