28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 115,99g | Karb: 138,08g.
Kahvaltı: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Голден Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Барс Тунец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Семги. Aperatifler/Diğer: Royal Forest Соус Гранатовый, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|