27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 10,64g | Prot: 183,70g | Karb: 224,41g.
Kahvaltı: Jeruk Bali. Öğle Yemeği: Plum. Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Amino 2222, Apel (tanpa Kulit), Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Pare, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|