28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 11,48g | Prot: 185,52g | Karb: 244,81g.
Öğle Yemeği: Plum, Buah Kiwi. Öğle Yemeği Sonrası: Plum, Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Amino 2222, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jeruk Bali. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Senam - 44 dakika, Abs - 35 dakika, Shoulder workout - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|