28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 20,13g | Prot: 38,89g | Karb: 108,07g.
Kahvaltı: Lidl Briocheknoten, Yokebe Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Cook Kartoffelpause Röstzwiebeln und Croutons. Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 6 saat, Alışveriş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Oturma - 6 saat, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|