28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 55,27g | Karb: 86,52g.
Kahvaltı: Творог 5%, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Арахис, Красные Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), ITLV Маслины без Косточки, Коньяк. Aperatifler/Diğer: Конфета. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|