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3ème semaine de rééquilibrage ... Arrêt de l’alcool en semaine, modéré le week-end end. Plus de grignotage... Un repas de fête des mères sans compter mais sans exagérer non plus !
Et une prise de poids de 500g à la clé. Un peu dégoûtée mais on baisse pas les bras 😓
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92 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1111 kcal
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Yağ: 62,12g | Prot: 58,49g | Karb: 75,06g.
Kahvaltı: Carrefour Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Nestlé Viennois Chocolat, Férial Carpaccio de Bœuf . Akşam Yemeği: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Oeuf, Jardin Bio Ratatouille à la Provençale. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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 Yorumlar
Merci angie c’est gentil 😓🙏 Je me dis que mon corps vient de comprendre ce que je lui impose et il est juste pas content 😝🤦♀️
28 May 19 üye tarafından: MouaMoua89
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Bonjour Moua 😊, ce n’est pas une reprise installée, dans 3 jours ils n’y seront plus. Tu as un bel objectif, alors je te souhaite motivation, force et courage 😉
28 May 19 üye tarafından: carosurf33
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J'ai pris 1,1kg ce week-end. Ce matin, tout est perdu. Donc tu vois, ça va redescendre aussi pour toi.
28 May 19 üye tarafından: framboise6263
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@carosurf33 Merci beaucoup c’est gentil 😊 ! Oui j’espère qu’ils se sont pas installés et compte bien m’en débarrasser très vite. La route me paraît juste être très longue du coup 😝
28 May 19 üye tarafından: MouaMoua89
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Je suis un peu dans le même cas depuis des années, ce que j'ai remarqué c'est que ce sont les 5 premiers kilos qui sont les plus difficiles, après c'est plus vraiment un effort ! Tiens bon ça varie aussi avec le cycle, si tu fais +0,5 aujourd'hui c'est pour mieux faire -1,5 demain !
28 May 19 üye tarafından: juliette100
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Courage ma belle ça va venir sans que tu t’en rendes comptes. Si je peux t’es donner un petit conseil, c’est d'arrêter l’alcool, le pain et les sucres lents ( pâtes, riz, etc.... ) le soir. Si tu arrêtes ça, je t’en garanti que d’ici 1 mois tu auras perdu au moins 7 à 10kg. Et si tu rajoutes un footing de 15/20 minutes tu vas halluciner la perte de poids. Tiens nous au courant
29 May 19 üye tarafından: aflit09
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