28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 27,92g | Prot: 31,79g | Karb: 169,34g.
Kahvaltı: Crastan Orzo Caffè, Caffè Macchiato, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Caffè Macchiato, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Salmone Affumicato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Mirtilli, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Risotto alla Parmigiana. Aperatifler/Diğer: Ferrero Fiesta, Scotti Crackers di Riso e Cioccolato. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|