|
Когда винишко в писалось в дневную норму))) Знали-бы вы как я ждала это утро...
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 54,82g | Karb: 172,07g.
Kahvaltı: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Абрикос, Творожная запеканка с грушей. Öğle Yemeği: Икра Лососевая, Огурец (с Кожурой), Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Чеснок, Активия Термостатная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Абрикос, Мерси Горький Шоколад, Лента Огурцы Маринованные, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Груша Вильямс, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|