28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 28,40g | Prot: 59,57g | Karb: 161,81g.
Kahvaltı: 365 Дней Овсяное Печенье, Кофе, Мёд, Клубника, Банан, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Слобода Кетчуп Острый, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Aperatifler/Diğer: Черешня, Клубника, Рафаэлло Конфета, Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Balashovaolga Kilo Geçmişi
|