28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 91,58g | Prot: 97,65g | Karb: 266,87g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Rührei, Golden Toast Butter Toast, Schinken (Extra mager), Kaffee ☕️ - ohne. Akşam Yemeği: Käse, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Milbona Kräuterquark, Weißwein, Baguette, Bruschetta. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Cucina Cantuccini, Espresso. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|