29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 19,14g | Prot: 81,74g | Karb: 74,31g.
Kahvaltı: 咖啡(低咖啡因), 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 蒸鸡蛋, 紫薯. Öğle Yemeği: 煮熟的豆角（新鲜）, 水煮牛腱子. Akşam Yemeği: 苹果, 清蒸或水煮扇贝, 清蒸或水煮虾. Aperatifler/Diğer: 小番茄（葡萄形状）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|