|
74,9
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 102,52g | Karb: 53,60g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Сыр Гауда, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Мёд, VitaLat Сыр Скаморца, Зеленый Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|