29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 20,34g | Karb: 86,79g.
Kahvaltı: 페를레디솔레 페를레디솔레 레몬향 캔디, URC 엑스오 커피 캔디, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 삶은 계란, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿. Öğle Yemeği: URC 엑스오 커피 캔디, URC 엑스오 커피 캔디, 홍루이젠 치즈. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
9000보 - 1 saat, Bale - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|