29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 86,57g | Prot: 93,35g | Karb: 185,57g.
Kahvaltı: Лимонный Торт Безе, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Творожный Пирог, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сити Гурмэ Хлеб Морковный, Морское Содружество Лосось Атлантический Кусочки Натуральный, Макфа Макароны Отварные, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Смесь Урбеча из Конопли и Меда, Сити Гурмэ Хлеб Морковный, Яйцо-Пашот. Aperatifler/Diğer: Мёд, Победа Суфле Птица Счастья в Сливочном Шоколаде, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. devamı için...
|
|
2743 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 48 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|