29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 130,20g | Karb: 58,93g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Novus Баклажан Жареный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Бекон (Жареный), Клубника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сырники NZ. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|