29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 115,44g | Karb: 91,14g.
Kahvaltı: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Öğle Yemeği: 東洋水産 玄米ごはん, ラム肉. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|