29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 72,93g | Karb: 250,12g.
Kahvaltı: Яблоко, Огурец, Котлета Куриная, ОАО Молоко Сыр Российский Особый 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Дивинка Отруби Овсяные, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Кофе. Öğle Yemeği: Компот, Тефтели с Рисом, Гречневая Каша, Фасолевый Суп, Каравай Придвинья Хлеб Двинский Ароматный Особый. Akşam Yemeği: Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Луком, Яблоко, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Огурец, Санта Бремор Пресервы. Капуста Морская Маринованная, Редис, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Aperatifler/Diğer: Halls Леденцы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|